Pentru evitarea unor situații neplăcute, aveți în vedere următoarele recomandări:

• Beţi 1,5 - 2 litri de lichide pe zi;
• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
• Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
• Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
• Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
• Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie.

Pentru mai multe recomandări, accesați platforma națională www.fiipregătit.ro